Corrida e Check-up
Como anda seu check up? Você já se programou pra realizar seu check up no novo ano que se apresenta?
Antes de intensificarmos os treinamentos, faz-se necessário verificar como está a sua saúde. Segundo Maria Beatriz Roucourt, médica do esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, o futuro praticante de corrida deve fazer um check-up para prevenir-se de algumas complicações. A principal função é diagnosticar precocemente alterações do organismo, que possam trazer riscos maiores, como por exemplo, a doença arterial coronariana, mais prevalente na população acima dos 35 anos.
Os exames indicados são: eletrocardiograma de repouso, o teste ergométrico e o ecocardiograma, que avaliam o risco cardiovascular. Também são recomendados os exames de sangue e de urina, além dos testes fisiológicos tais como a ergoespirometria.
A médica conta ainda que a bateria de exames pode identificar doenças que prejudicam o desempenho do esportista, como a anemia, a asma, as tireoidopatias e os distúrbios ortopédicos.
Sendo assim, o primeiro passo é realizar uma avaliação médica com um profissional capacitado. Vale ressaltar que cada exame depende de fatores, como a idade do praticante, o histórico pessoal, familiar, e a exigência física necessária para aquele exercício.
Com a saúde em dia o programa de treinamento poderá ser realizado com muito mais eficácia e segurança.
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